セントジョーンズワートとはなにか？ セントジョーンズワート 効果 ①
セントジョーンズワートの名の由来は起源中期から
セントジョーンズワート（和名：西洋オトギリ草）は、学名を「ハイペイカム・パーフォラタム(Hypericum performatum)」といい、よく知られた野草で、花びらの端に黒い点のついた黄色の明るい花を咲かせます。セントジョーンズワートの名の由来は起源中期までさかのぼり、洗礼者ヨハネ（英名セント・ジョン）が首を切られたとき、その血から芽生えたとされ、古来から殺菌、鎮痛効果、切り傷の治療薬としてセントジョーンズワートは重宝されていました。
抗うつ薬にも勝るとも劣らないハーブ
うつ病の治療薬として1980年代にヨーロッパで注目され始めます。ハーブの先進国ドイツでは セントジョーンズワートの医学的研究が特に進んでおり、多くの臨床試験が行われ、医師が処方する合成抗 うつ薬に劣らない効果と極めて少ない副作用がセントジョーンズワートでは実証されました。その結果、軽度もしくは中度のうつ病治療では第一の選択肢としてセントジョーンズワート用いられるようになりました。
うつ病処方薬としてもサプリメントとしても人気
ドイツでは毎年、医師によるセントジョーンズワートの処方箋は約300万件も発行されているといわれています。これは抗うつ薬として最大の売上を誇る 『プロザック（日本では未認可）』 の約20倍にものぼります。
またセントジョーンズワートはアメリカではドイツと違い医薬品としてではなくサプリメントとして扱われていますが、アメリカではセントジョーンズワートは「サンシャインサプリメント」と呼ばれ、気分を向上、安定させるサプリメントとしてサプリメントの売り上げランキングで常に上位に入る人気ぶりです。
なぜ身体にいいのか？ セントジョーンズワート 効果 ②
人間の感情は脳で作られる
ヒポクラテスは、「われわれの喜びや笑いも、苦しみ・悲しみや涙も、ひとしく脳から発することを人々は知らねばならない。」と述べています。
脳内の個々の神経細胞はシナプスを通じて情報をやり取りしています。このシナプスの間は接触してなく隙間があいていて、ドーパミン，ノルアドレナリン，セロトニンなどの脳内物質（モノアミン）という物質が分泌され情報が伝達されています。うつ病やうつ症状がある人は脳内のノルアドレナリンやセロトニンが少なくなっています。このことより、人間の感情はモノアミンの量が関係しておりモノアミンの量が減少したときに気分が落ち込みうつ病の原因と考えられます。
ヒペリシンがモノアミンの分解を阻害する可能性
うつに効果かあるセントジョーンズワートですがセントジョーンズワートの何の成分ががどのように作用して気分を向上させるかは正確にはわかっていません。可能性として考えられるのが、「ヒペリシン」がモノアミンの分解を阻害する可能性です。
セントジョーンズワートの成分としてヒペリシン、「ヒペルフォリン」、「フラボノイド」、「ルチン」、「ヒペロサイド」など複数種類含まれていて、どの成分が作用して効果をもたらしているのかは完全には解明されていません。ただし、ヒペリシン以外の成分は他のハーブにも広く存在するのに対し、ヒペリシン はセントジョーンズワート特有のものであることから、ヒペリシンが主に作用していると考えられています。このヒペリシンが前述のモノアミンの分解を阻害することにより、脳内のモノアミンの量が増え気分を向上させると考えられます。
最新の研究からヒペルフォリンが作用と考えられている
またセントジョーンズワートの最新の研究ではヒペルフォリンという成分が抗うつ成分であることが確認されました。脳細胞から放出されたセロトニンは、すべてが隣の脳細胞に届くわけではなく、セロトニンのかなりの量が元の脳細胞に戻ってしまう性質がありますが。ヒペルフォリンは、セロトニン再取り込みを抑える働きを持っています。薬学博士でもある日本ファミリーケアの名倉猛夫取締役は「セロトニンの酸化を抑える」可能性も指摘しています。
セロトニンの濃度があがることにより満腹中枢が働く
セロトニンの濃度があがる作用がある事は前述しましたが、そのことにより感情だけではなく、食欲を抑える効果があるとも考えられます。体内の栄養素が満たされたり、胃が満腹になるとセロトニンが分泌され、これが視床下部にある満腹中枢をセロトニンが刺激。「食べ物はもう充分」という信号を出します。セントジョーンズワートによりセロトニンの濃度があがるのですから、満腹中枢は刺激され食欲は抑えられると考えられます。
セントジョーンズワートの効果はうつ病を改善し気分を向上させ、食欲を抑制し、ダイエット効果がある
日本で初めてのセントジョーンズワートのサプリメント専門店 セントジョーンズワート 効果 ③
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セントジョーンズワートは、別名「ハッピーハーブ」と呼ばれ、
昔から鎮静剤として、うつ病や不眠症の改善のために使われてきました。
気分の波を一定にしてリラックスさせてくれる、優しいハーブなんです♪
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